大幅减少既不紧急也不重要的

Nina7900

这导致了所谓的艾森豪威尔矩阵的创建，您可以用它来组织您的工作： （1）立即处理紧急且重要的事情，（2）学会为那些重要但不紧急的事情留出空间，（ 3）寻求逐渐减少紧急和不重要的事情，最后（4）事情。他的格言之一是：“重要的事情很少是紧急的，紧急的事情很少是重要的”。第 2 点（黄色象限）是关键的一点：它涉及对您来说不紧急的所有事情，但如果您注意它，可能会改变您的工作质量。 以下是一些日常生活中重要的非紧急事情的例子： 去健身房锻炼身体很重要，但并不紧急；以不那么混乱的方式整理文件很重要，但你却一再拖延；改略活动，尽管并不引人注目。

此时您需要问自己的问题如下：如何找到时间来管理第 2 点中描述的重要非紧急活动？近年 日本电话号码数据 来，我们帮助很多专业人士回答了这个问题，在软技能辅导和培训中提出了类似艾森豪威尔矩阵的方法。 这些课程常常成为提高绩效的真正跳板。提高个人绩效是一系列活动的结果，这些活动可以追溯到一个简单的数学公式：根据高威的绩效公式。被认为是教练之父的高威 (Timothy Gallwey) 认为，表现可以帮助你： 表现 = 潜力 - 干扰 高威认为，表现（体育、职业、个人……）永远不可能等于你的潜力，因为在生活中你总会发现一些干扰，不允许你最大限度地发挥你的潜力。




你面前的工作是尽量减少外部和内部的干扰。 espero 中的软技能课程：投资自己尝试观察和识别主要的外部干扰，例如缺乏资源、缺乏信息或受众支持不佳：您无法控制这些干扰，但您可以管理您对它们的个人反应。然而，你可以完全控制内部干扰，并且可以做很多事情来减少它并释放你的潜力：学会控制对判断的恐惧，管理你的情绪，